先日、ツイッターで情報をキャッチ。

そしてスーパーで見つけたので買っちゃいました(  ´ω`)

 

謎肉祭。

 

祭りですから。

買いますよ。

 

帰宅してから、おそるおそる「標準栄養成分表」を見ます。

 

エネルギー 488kcal

ナトリウム 2.3g(めん+かやく+スープ)

塩分相当量 5.8g(同上)

 

これ一食だけで、理想とされる塩分摂取量1日分に迫りますね(白目)

 

ある食品に含まれるナトリウム量から「“塩分”としてはどれだけ入ってるのか」を換算する時は

 

ナトリウム量(g)×2.54=相当塩分量(g)

 

で、だいたいわかりますので、やってみてくださいね^^


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