関西も、夏の暑さは終わりに近づきました。

夜はかなり過ごしやすくなって、助かっています。

 

 

それと同時に、体調を崩す人が一気に増えました。

 

真夏の暑さの中で頑張ってきたみなさん、

暑さを吹き飛ばせとばかりに

遊びまくって不摂生を重ねたみなさん、

 

養生してくださいね(  ´ω`)

 

気温は30℃を超しても、空気はすっかり秋のそれ。

かなり乾燥してきています。

まずは、喉をいたわってあげてください。

マスクをしたり、首周りをガードしたり。

 

食事は、旬の果物で水分と栄養を取り込みましょう。

飲み物に氷を入れるのは終了ですよ。

 

そろそろ「食欲の秋」。

美味しいモノを美味しいと感じながら食べられるのは、とっても幸せで有り難い事ですからね。

 


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